Les niveaux en ski de randonnée



Niveau physique

1. Vous randonnez occasionnellement, êtes capable de marcher de 4 à 6 heures sur une journée avec une dénivellation positive de 400 à 600 mètres.  2. Vous marchez régulièrement, êtes capable de marcher durant 6 à 8 heures par jour. Vous pratiquez de temps en temps une activité physique d’endurance (jogging, vélo, course à pied). Dénivelé positif journalier de 600 à 800 mètres. 
3. Vous pratiquez régulièrement une activité physique d’endurance (jogging, vélo, course à pied). Vous marchez souvent et êtes capable d’enchaîner de longues marches d’une durée d’au moins 8 heures sur plusieurs journées consécutives. Dénivelé positif journalier de 800 à 1200 mètres. 
4. Vous possédez une grande endurance à l’effort, êtes capable d’effectuer des marches à un rythme soutenu d’une durée de 10 à 12 heures. Vous avez effectué des raids. Dénivelé positif journalier de 1300 à 1800 mètres. 

Niveau technique à ski

1. Grand débutant en hors piste. En station vous êtes capable de descendre les pistes rouges et noires. Vous n’avez aucune connaissance liée au ski de randonnée. 
2. Bon skieur passe partout quelle que soit la neige et le style adopté, vous contrôlez vos trajectoires. Vous êtes capable de descendre une piste rouge avec un sac à dos de 6 kilos. Vous avez déjà pratiqué le ski de randonnée, et savez chausser des crampons. 
3. Très bon skieur et randonneur à ski, vous êtes capable d’évoluer en toutes neiges. Vous avez déjà enchaîné plusieurs journées de ski de randonnée avec nuits en refuge. Vous possédez une bonne expérience de la montagne en ski : utilisation efficace des couteaux, maîtrise des trajectoires dans les pentes exposées et raides, portage des skis…